나는 올해 59세다. 젊을 때는 여행을 빨리빨리 다녔다. 3박 4일에 10군데 이상 돌아다녔다. 피곤해도 괜찮았다. 젊으니까. 근데 이제는 안 된다. 작년에 유럽 여행 갔는데 완전히 녹초가 됐다. 하루에 4~5군데 돌아다니니까 다리도 아프고 허리도 아프고. 숙소에 가면 쓰러져서 잤다. 여행이 아니라 고행이었다. 그때 깨달았다. 이제는 다르게 여행해야 한다고. 그래서 올해부터는 느리게 다니기로 했다. 슬로우 트래블. 천천히 여행하는 거다. 해보니까 정말 좋다. 어떻게 하는지 정리해본다.
슬로우 트래블이란?
슬로우 트래블은 느린 여행이다. 많이 보는 게 아니라 천천히 깊게 보는 거다. 한 곳에 오래 머물면서 그 지역을 제대로 느끼는 거다. 처음에는 이게 뭐가 재밌나 싶었다. 여행은 많이 봐야 하는 거 아닌가. 근데 해보니까 완전히 달랐다. 젊을 때 여행은 빨랐다. 아침 일찍 일어나서 관광지 세 곳 네 곳 돌아다니고. 사진 찍고 다음 장소로. 정신없었다. 근데 뭘 봤는지 기억이 잘 안 난다. 사진은 많은데 기억은 별로 없다. 이게 전통적인 관광이다. 슬로우 트래블은 다르다. 하루에 한 곳만 간다. 거기서 천천히 걷고 현지 사람들 보고 카페에서 커피 마시고. 시장도 가고 골목도 다니고. 급할 게 없다. 이렇게 하니까 그 지역이 느껴진다. 그 지역 사람들이 어떻게 사는지 보인다. 훨씬 더 깊은 여행이다. 나는 40년 가까이 회사 다녔다. 항상 바빴다. 빨리빨리 했다. 퇴직하고 나니까 이제는 느려도 된다. 급할 게 없다. 여행도 마찬가지다. 천천히 해도 된다. 아니 천천히 하는 게 더 좋다. 자신의 삶을 되돌아볼 수 있다. 재충전할 수 있다. 중요한 건 마음가짐이다. 느린 게 나쁜 게 아니다. 느리게 가는 게 제대로 가는 거다. 많이 보는 게 중요한 게 아니라 깊이 보는 게 중요하다. 이걸 받아들이면 여행이 완전히 달라진다.
건강여행,중년 체력에 맞춘 여행법
건강여행을 하기위해 몸을 움직이며 여기저기 많이 다녀본다. 하지만,체력이 예전 같지 않다. 인정해야 한다. 억지로 무리하면 다친다. 몸에 맞춰서 여행해야 한다. 슬로우 트래블이 딱이다. 일정을 느슨하게 짠다. 하루에 한두 곳만 간다. 이동 시간도 넉넉하게 잡는다. 쉬는 시간도 꼭 넣는다. 예전에는 일정을 빡빡하게 짰다. 시간 낭비하기 싫어서. 근데 이제는 쉬는 것도 일정에 넣는다. 오후 2시부터 4시는 숙소에서 쉬기. 이렇게 정해놓는다. 처음에는 이상했는데 이제는 당연하다. 많이 걷는 일정은 피한다. 하루에 2시간 이상 걷는 건 힘들다. 무릎도 아프고 허리도 아프고. 교통이 편한 곳을 고른다. 지하철역 근처나 버스 정류장 근처. 이동이 짧은 코스를 선택한다. 숙소가 정말 중요하다. 편해야 한다. 침대가 좋아야 하고 조용해야 한다. 잠을 잘 자야 다음 날 여행할 수 있다. 스파나 마사지 시설이 있으면 더 좋다. 저녁에 마사지 받으면 피로가 풀린다. 나는 이제 숙소에 돈을 쓴다. 예전에는 숙소는 그냥 자는 곳이라고 생각했는데 이제는 아니다. 숙소에서 쉬는 것도 여행이다. 식사도 신경 쓴다. 맛있는 거 먹고 싶어도 과식은 안 한다. 자극적인 음식도 피한다. 소화가 안 되면 다음 날 힘들다. 건강한 음식 위주로 먹는다. 현지 음식을 먹되 적당히 먹는다. 약도 꼭 챙긴다. 혈압약이랑 소화제랑. 쉬는 시간을 꼭 갖는다. 숙소에서 책 읽기도 하고 음악 듣기도 하고. 카페에서 멍 때리기도 하고. 이것도 여행이다. 무조건 뭔가 해야 하는 게 아니다. 쉬는 것도 경험이다.
중장년층에 추천하는 슬로우 여행지
중장년층에 추천하는 여행은 어디 가느냐가 중요하다. 조용하고 여유로운 곳이 좋다. 복잡한 대도시는 별로다. 사람 많고 시끄럽고. 자연이 있고 문화가 있는 소도시가 최고다. 국내는 제주도가 좋다. 근데 제주시나 서귀포시는 사람이 너무 많다. 한적한 마을이 좋다. 애월이나 한림 같은 데. 바닷가 걸으면서 멍 때리고. 카페에서 커피 마시고. 천천히 드라이브하고. 이게 슬로우 트래블이다. 남해도 좋았다. 사람이 별로 없다. 조용하다. 독일마을 같은 데 가서 바다 보고. 현지 시장에서 해산물 사 먹고. 여유롭다. 담양도 다녀왔다. 대나무 숲길 천천히 걸었다. 2시간 걸었는데 힐링됐다. 강릉도 괜찮다. 안목해변에서 커피 마시고 경포대 산책하고. 해외는 일본 소도시가 좋다. 가루이자와 다녀왔다. 조용하고 공기 좋고. 천천히 걸으면서 구경했다. 다카야마도 좋다고 하던데 아직 안 가봤다. 이탈리아 토스카나도 가고 싶다. 포도밭 보면서 와인 마시고. 프랑스 프로방스도. 라벤더 밭 구경하고. 뉴질랜드 퀸스타운도 가고 싶다. 자연이 정말 예쁘다고 하더라. 중요한 건 그 지역의 속도다. 사람들이 바쁘지 않은 곳. 천천히 사는 곳. 그런 데가 슬로우 트래블하기 좋다. 대도시는 다들 바쁘다. 여행자도 바빠진다. 소도시나 작은 마을은 다들 느리다. 여행자도 느려진다. 이게 좋다.
마무리하며
중년이 되면 여행 방식을 바꿔야 한다. 빠른 여행은 이제 안 맞는다. 느린 여행이 맞다. 슬로우 트래블. 많이 보는 게 아니라 깊이 보는 거다. 체력에 맞춰서 무리하지 않고. 여유롭게 즐기면서. 이게 중년의 여행이다. 얼마나 많이 봤느냐가 중요하다기보다 얼마나 깊이 느꼈느냐가 중요하다. 나는 이제 이렇게 여행한다. 나만의 속도로. 정말 만족스럽다.